Alla barn är olika och har olika aptit. Barn matvanor varierar från dag till dag och måltid till måltid. Friska barn äter oftast den mängd de själva känner att de behöver. Vi har samlat våra tips för att öka barnets matlust.
Tipsen passar framför allt om det är ett barn mellan cirka ett och tio år.
- Ät tillsammans. Visa att du tycker att det är gott.
- Duka och servera maten fint.
- Kommentera inte mat som lämnas kvar på tallriken.
- Servera maten på det sätt som barnet tycker bäst om.
- Låt yngre barn få undersöka maten genom att känna, kladda, lukta och smaka. Servera plockvänlig mat.
- Ha tålamod. Visa uppmärksamhet oavsett om barnet äter ”bra” eller ”dåligt”.
- Är barnet ointresserad av att äta kan du avsluta måltiden efter cirka en kvart.
- Mata några tuggor om barnet har lite svårt att komma i gång med att äta.
